Il Tuo Stile di Vita, Reinventato.
Smetti di seguire consigli generici. Ricevi suggerimenti su misura per il tuo sonno, la tua alimentazione e il tuo benessere, pensati per adulti 35+.
Inizia il tuo UpgradeUn Percorso Semplice in 3 Passi
1. Crea il Tuo Profilo
Rispondi a un breve questionario sui tuoi obiettivi, abitudini e stile di vita. Ci aiuterà a conoscerti meglio e a definire un punto di partenza.
2. Connetti e Condividi
Se lo desideri, collega i tuoi dispositivi (smartwatch, fitness band) per un'analisi ancora più accurata e suggerimenti basati sui tuoi dati reali.
3. Ricevi e Migliora
Ottieni suggerimenti quotidiani e report settimanali per ottimizzare sonno, movimento e nutrizione in modo personalizzato e sostenibile.
Cosa Ottieni con il Tuo Upgrade
Analisi del Sonno Personalizzata
Dorme meglio e svegliati più riposato con consigli basati scientificamente sui tuoi cicli di sonno individuali e sulle tue abitudini.
Suggerimenti Nutrizionali Efficaci
Scopri quali alimenti ti danno più energia e supportano i tuoi obiettivi, senza diete punitive o restrizioni estreme, ma con un focus sul benessere.
Piani di Movimento Integrati
Integra attività fisica che ti piace nella tua routine, anche se hai poco tempo, con esercizi mirati e personalizzati per il tuo livello.
Gestione dello Stress Consapevole
Impara tecniche di mindfulness e pratiche di respirazione per affrontare le giornate intense con maggiore calma e lucidità, migliorando la tua resilienza.
Guarda i Tuoi Suggerimenti in Azione
La Tua Dashboard, La Tua Guida Quotidiana.
Con Epicuro Oggi, i tuoi progressi sono sempre a portata di mano. La tua dashboard personalizzata ti offre una panoramica chiara del tuo benessere, con indicazioni pratiche che si adattano costantemente a te.
- Grafico del Sonno: Visualizza la qualità e la durata del tuo riposo, con consigli diretti per migliorarlo.
- Suggerimento del Giorno: “Hai dormito poco, prova a fare una passeggiata di 15 min. in pausa pranzo.” - Un piccolo passo verso un grande cambiamento.
- Obiettivi Settimanali: Tieni traccia dei tuoi obiettivi, come raggiungere “7.000 passi al giorno”, e festeggia ogni traguardo.
Ogni dato, un'opportunità di benessere. Ogni suggerimento, un passo verso la tua versione migliore.
Cosa Dice Chi Ha Già Fatto l'Upgrade
È il Momento di Investire su di Te.
Il tuo benessere non è un optional, è la base di tutto. Inizia oggi il tuo percorso personalizzato con Epicuro Oggi e scopri come piccoli cambiamenti, guidati dalla scienza e adattati a te, possano portare a un miglioramento tangibile della tua qualità di vita.
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